Boyun Ağrısı ile İlgilendiğini Belirten Doktor ve Uzmanlar

Boyun Ağrısı hakkında

• Nedir?

  Boyunda kaslar, kemikler, eklemler, tendonlar, bağlar ve sinirler bulunur. Bunların herhangi biri ağrıya yol açabilir.

  Boyun ağrısı çok yaygındır. Bazen boyunda hissedilen ağrı aslında omuzdan, çeneden, baştan ya da üst koldan gelir.

• Nedenler ve risk faktörleri

  Boyun ağrısı çoğu zaman kasların zorlanması ya da gerilmesiyle ortaya çıkar. Sık görülen nedenler şunlardır:

  • uyurken boynun rahatsız bir pozisyonda kalıp tutulması
  • kötü duruş, örneğin uzun süre masa başında ya da bilgisayar karşısında oturmak
  • egzersiz sırasında kendinizi fazla zorlamak
  • sinir sıkışması
  • düşme ya da trafik kazası gibi yaralanmalar

  Trafik kazası ya da düşme sonrası görülebilen bir yaralanma kamçı yaralanmasıdır (whiplash). Boyundaki yumuşak dokuların incinmesidir; boyun burkulması ya da zorlanması olarak da adlandırılır.

• Tedavi ve yönetim

  Ağrıyı hafifletmek için şunları deneyebilirsiniz:

  • ağrı kesici ilaç ya da boyna sürülen ağrı kesici jel (hangisinin size uygun olduğunu eczacınıza sorun)
  • alçak ve sert bir yastık
  • boyna sıcak ya da soğuk uygulama
  • boynun esnekliğini artıran egzersizler

  Soğuk uygulama için dondurulmuş bir paketi ince bir havluya sarıp günde 3 kez, 5'er dakika boynunuza koyabilirsiniz. Sıcak uygulama için havluya sarılmış bir sıcak su torbasını günde 2–3 kez, 20'şer dakika kullanabilirsiniz. Eczanelerde hazır sıcak ve soğuk paketler de bulunur.

  Boyunluk takmayın; boynunuzu hareket ettirmeye devam etmeniz daha iyidir. Doktorunuz aksini söylerse onun önerisine uyun.

  Ağrı geçmezse tedavi nedene göre belirlenir. Doktorunuz soğuk uygulama, ağrı kesici ya da fizik tedavi önerebilir. Ameliyat nadiren gerekir.

• Korunma

  Günlük alışkanlıklarınızdaki küçük değişiklikler boyun ağrısını önlemeye yardım eder:

  • uyurken başınızın vücudunuzla aynı yükseklikte olmasına dikkat edin
  • sert bir yatak kullanın
  • dik oturun; omuzlarınızı hafifçe geriye alın ve boynunuzu geriye çekin

  Şunlardan kaçının:

  • masa başında olduğu gibi boynunuzu uzun süre aynı pozisyonda tutmak
  • yüzüstü uyumak
  • yatakta boynunuzu burmak
• Sık sorulan sorular

  Boyun ağrısı varken araba kullanılır mı?

  Boynunuzu rahatça çeviremiyorsanız araba ya da bisiklet kullanmak gibi tehlikeli olabilecek işlerden uzak durun.

  Boyun ağrısı bilgisayar başında çalışmaktan olur mu?

  Evet, olabilir. Boyun ağrısı çoğu zaman kasların aşırı kullanılmasından kaynaklanır; bilgisayar başında uzun süre oturmak buna tipik bir örnektir.

  Boyun ağrısı ameliyat gerektirir mi?

  Nadiren. Tedavi ağrının nedenine göre belirlenir ve çoğu zaman ameliyat gerekmez.

  Kazadan sonra boyun neden ağrır?

  Trafik kazası ya da düşme gibi olaylar boyun ağrısının sık nedenlerindendir. Bu durumlarda boyundaki yumuşak dokular incinebilir.