İlgi alanı
Çocuklarda Uyku Problemleri ile İlgilendiğini Belirten Doktor ve Uzmanlar
İlgi alanı bilgisi sağlık profesyonellerinin kendi beyanıdır; bu sayfa tıbbi bir açıklama, tanı ya da tedavi önerisi değildir.
Türkiye genelinde 3.215 doktor ve uzman çocuklarda uyku problemleri ile ilgilendiğini belirtiyor; çalışma yerleri 68 ilde.
Bu bilgi tanı ya da tedavi yerine geçmez; doktorunuza danışın.
İllere Göre Dağılım
- İstanbul 1.012
- Ankara 287
- İzmir 280
- Bursa 143
- Antalya 142
- Kocaeli 121
- Kayseri 79
- Samsun 71
- Adana 70
- Mersin 62
- Konya 58
- Sakarya 52
Tümünü göster (+56)Daha az göster
- Gaziantep 51
- Aydın 48
- Muğla 40
- Trabzon 36
- Denizli 35
- Eskişehir 35
- Manisa 33
- Balıkesir 32
- Tekirdağ 30
- Diyarbakır 26
- Hatay 23
- Van 19
- Çanakkale 19
- Ordu 18
- Uşak 13
- Şanlıurfa 13
- Isparta 12
- Kahramanmaraş 12
- Çorum 12
- Düzce 11
- Zonguldak 11
- Kırklareli 9
- Malatya 8
- Mardin 8
- Osmaniye 8
- Nevşehir 7
- Yalova 7
- Aksaray 6
- Tokat 6
- Amasya 5
- Bolu 5
- Karabük 5
- Kütahya 5
- Niğde 5
- Afyonkarahisar 4
- Batman 4
- Giresun 4
- Kastamonu 4
- Edirne 3
- Elazığ 3
- Rize 3
- Sivas 3
- Gümüşhane 2
- Karaman 2
- Adıyaman 1
- Ağrı 1
- Bartın 1
- Bitlis 1
- Burdur 1
- Erzurum 1
- Iğdır 1
- Kars 1
- Kilis 1
- Kırşehir 1
- Siirt 1
- Sinop 1
Sayılar bu rehberde listelenen kayıtlardır (çalışma yerinin ili); bir sıralama değildir.
Bu Konunun Sık Geçtiği Branşlar
- Psikoloji 3.160
- Aile Danışmanlığı 405
- Psikolojik Danışma ve Rehberlik 108
- Çocuk Gelişimi 34
- Pedagoji 26
- Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi 5
- Psikiyatri 4
- Diyetisyen 3
- Odyoloji (Dil, Konuşma ve Ses Bozuklukları) 3
- Akupunktur 1
- Ergoterapi 1
- Fitoterapi 1
Bu konuyla ilgilendiğini belirten doktor ve uzmanlar arasında en sık görülen branşlar ve kişi sayıları.
Doktor ve Uzmanlar (Ada Göre)
Toplam 3.215 kayıt, ada göre sıralı; 217–240 arası gösteriliyor.
Liste alfabetiktir ve bir sıralama değildir.
Kısa yanıt
Pek çok küçük çocuk uykuya dalmakta zorlanır ve gece uyanır. Bu bazı aileler için sorun olmayabilir; ancak siz ya da çocuğunuz uykusuzluk çekiyorsanız deneyebileceğiniz bazı basit yöntemler vardır.
Her çocuk farklıdır; yalnız size rahat gelen ve çocuğunuza uyacağını düşündüğünüz şeyleri uygulayın.
Tedavi ve yönetim
- Çocuğunuzun saat kaçta yatmasını istediğinize karar verin.
- Çocuğunuzun genellikle uykuya daldığı saatten yaklaşık 30 dakika önce bir sakinleşme ve yatma rutini başlatın. İstediğiniz yatma saatine ulaşana kadar bu rutini her hafta 5 ila 10 dakika öne çekin; çocuğunuz çok geç yatmaya alışmışsa bu süre haftada 15 dakika olabilir.
- Çocuğunuzu yatırırken onunla geçireceğiniz süreye bir sınır koyun; örneğin yalnız bir hikâye okuyup üstünü örtün ve iyi geceler deyin.
- Yatağa yerleşmeden önce en sevdiği oyuncağını, kullanıyorsa emziğini ya da sarıldığı bezi verin.
- Gerekiyorsa loş bir ışık açık bırakın.
- Çocuğunuz yataktan kalkarsa, olabildiğince az telaşla onu tekrar tekrar yatağına götürün.
- Tutarlı olmaya çalışın. Bu rutini birkaç gece tekrarlamanız gerekebilir.
Korunma
- Her gece aynı saatte yapılan ve aynı adımları içeren, sakinleştirici ve öngörülebilir bir yatma rutininiz olsun.
- Çocuğunuz gece aç olduğundan yakınıyorsa yatmadan önce bir kâse sütlü tahıl gevreği vermeyi deneyin (ardından dişlerini fırçalamayı unutmayın).
- Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa bir gece lambası kullanmayı ya da koridor ışığını açık bırakmayı düşünün.
- Yatmadan önceki 30 ila 60 dakika içinde dizüstü bilgisayar, tablet ya da telefona bakmasına izin vermeyin; ekranların ışığı uykuyu bozabilir.
- Çocuğunuz gece uyanırsa onu heyecanlandırmamak için olabildiğince sıkıcı davranın ve ışıkları kapalı tutun.
- Öğleden sonra uzun gündüz uykularından kaçının.
Takip
Daha fazla öneriye ihtiyacınız olursa çocuğunuzun doktoruna ya da aile hekiminize danışın. Size başka fikirler verebilir ya da bölgenizde varsa bir çocuk uyku kliniğinden randevu almanızı önerebilir.
Özel durumlar (gebelik, çocuk, yaşlı)
Uzun süreli bir hastalığı ya da engeli olan çocuklar bazen gece boyunca kesintisiz uyumakta daha çok zorlanabilir. Bu durum hem çocuk hem de sizin için zorlayıcı olabilir.
Kaynak ve lisans
Bu içerik, Open Government Licence v3.0 kapsamındaki kamu bilgisini içerir; kaynak sayfadan Türkçeye uyarlanmıştır: Kaynak sayfa.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için doktorunuza veya eczacınıza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.