İlgi alanı
Donuk Omuz ile İlgilendiğini Belirten Doktor ve Uzmanlar
İlgi alanı bilgisi sağlık profesyonellerinin kendi beyanıdır; bu sayfa tıbbi bir açıklama, tanı ya da tedavi önerisi değildir.
Türkiye genelinde 1.047 doktor ve uzman donuk omuz ile ilgilendiğini belirtiyor; çalışma yerleri 59 ilde.
Bu bilgi tanı ya da tedavi yerine geçmez; doktorunuza danışın.
İllere Göre Dağılım
- İstanbul 268
- Ankara 117
- İzmir 82
- Kocaeli 44
- Antalya 43
- Gaziantep 41
- Bursa 39
- Konya 25
- Muğla 23
- Kayseri 22
- Sakarya 22
- Adana 19
Tümünü göster (+47)Daha az göster
- Samsun 17
- Denizli 16
- Balıkesir 15
- Aydın 14
- Mersin 13
- Diyarbakır 12
- Eskişehir 11
- Trabzon 11
- Çanakkale 11
- Kahramanmaraş 9
- Malatya 9
- Manisa 9
- Bolu 7
- Tekirdağ 7
- Şanlıurfa 7
- Ordu 5
- Sivas 5
- Amasya 4
- Erzurum 4
- Karabük 4
- Batman 3
- Düzce 3
- Giresun 3
- Kars 3
- Van 3
- Yalova 3
- Bartın 2
- Elazığ 2
- Hatay 2
- Kastamonu 2
- Kütahya 2
- Kırklareli 2
- Mardin 2
- Nevşehir 2
- Rize 2
- Zonguldak 2
- Bayburt 1
- Bilecik 1
- Bingöl 1
- Burdur 1
- Isparta 1
- Iğdır 1
- Karaman 1
- Kırşehir 1
- Muş 1
- Osmaniye 1
- Tokat 1
Sayılar bu rehberde listelenen kayıtlardır (çalışma yerinin ili); bir sıralama değildir.
Bu Konunun Sık Geçtiği Branşlar
- Fizyoterapi ve Rehabilitasyon 790
- Ortopedi ve Travmatoloji 231
- Ozon Terapi 10
- Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon 8
- El Cerrahisi 7
- Proloterapi 6
- Akupunktur 4
- Kupa Terapi (Hacamat) 4
- Anatomi 3
- Anesteziyoloji ve Reanimasyon 3
- Pratisyen 3
- Acil Tıp 2
Bu konuyla ilgilendiğini belirten doktor ve uzmanlar arasında en sık görülen branşlar ve kişi sayıları.
Doktor ve Uzmanlar (Ada Göre)
Toplam 1.047 kayıt, ada göre sıralı; 337–360 arası gösteriliyor.
Liste alfabetiktir ve bir sıralama değildir.
Kısa yanıt
Donuk omuz, omzun aylarca, bazen yıllarca ağrılı ve sert olmasıdır. İyileşmesi aylar ya da yıllar sürebilir, ancak ağrı ve sertlik genellikle sonunda geçer. Omuz egzersizleri ve ağrı kesicilerle tedavi edilebilir.
Belirtiler ve bulgular
Donuk omzun 2 ana belirtisi vardır:
- omuzda, geceleri daha kötü olabilen ve uykuyu bozabilen ağrı,
- omuzda, hareket ettirmeyi zorlaştıran sertlik.
Donuk omzun iyileşmesi aylar ya da yıllar sürebilir; ancak ağrı ve sertlik genellikle sonunda geçer.
Nedenler ve risk faktörleri
Donuk omzun neden geliştiği çoğu zaman açık değildir. Donuk omuz, omuz ekleminin çevresindeki dokunun iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Doku daha sonra gerginleşir ve büzülür; bu da ağrıya yol açar.
Donuk omuz şu nedenlerle ortaya çıkabilir:
- kolunuzu normal hareket ettirmenizi engelleyen bir yaralanma ya da ameliyat geçirmiş olmanız,
- diyabetinizin olması: bunun nedeni belli değildir, ancak sorunları erken yakalamak için düzenli diyabet kontrollerinizi yaptırmanız önemlidir.
Tanı süreci nasıl işler?
Şu durumlarda bir doktora başvurun:
- geçmeyen omuz ağrınız ve sertliğiniz varsa,
- ağrı kolunuzu ve omzunuzu hareket ettirmenizi zorlaştıracak kadar şiddetliyse.
Tedavi ve yönetim
Donuk omuz tedavisi 3 ana adımda ilerler:
- ağrıyı hafifletme: ağrıya yol açan hareketlerden kaçının ve omzunuzu yalnız nazikçe hareket ettirin; ağrı kesiciler kullanılabilir,
- daha güçlü ağrı tedavisi: daha güçlü ağrı kesiciler ya da omza steroid enjeksiyonu verilebilir,
- hareketi geri kazanma: evde hafif omuz egzersizleri yapın; ağrı sürerse bir fizyoterapiste yönlendirilebilirsiniz.
Omzunuzun ne kadar ağrılı ve sert olduğuna göre bu tedavilerin bir bileşimi uygulanabilir.
Fizyoterapi donuk omza nasıl yardımcı olur?
Fizyoterapi, omzunuzun hareketini geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Kaç seans gerektiğine fizyoterapist karar verir; tedavi genellikle en az 6 hafta sürer ve seans sayısı omzunuzun ne kadar hızlı düzelmeye başladığına bağlıdır. Fizyoterapist önce omuzlarınızın ne kadar hareket edebildiğini değerlendirir.
Fizyoterapistin uygulayabileceği tedaviler:
- germe egzersizleri,
- güçlendirme egzersizleri,
- doğru duruş önerileri,
- steroid enjeksiyonu dahil ağrı tedavisi.
Seanslarınız bittiğinde hâlâ ağrınız varsa doktorunuza ya da fizyoterapistinize yeniden başvurun; ek fizyoterapi ya da başka bir tedavi önerebilirler.
Donuk omuz ağrısını evde nasıl hafifletebilirim?
Donuk omuz ağrısını hafifletmek için kendi başınıza yapabilecekleriniz vardır:
- doktorunuzun ya da fizyoterapistinizin verdiği egzersizleri uygulayın,
- omzunuzu hareket ettirin; hareketsiz tutmak ağrıyı artırır,
- bir kurulama bezine sarılmış sıcak kompresi (ya da sıcak su torbasını) bir seferde en fazla 20 dakika omzunuza koyun; sıcak kompresler eczanelerde de bulunur.
Kendi başınıza ağır egzersizler uydurmayın; örneğin spor salonu aletleri ağrıyı artırabilir.
Kaynak ve lisans
Bu içerik, Open Government Licence v3.0 kapsamındaki kamu bilgisini içerir; kaynak sayfadan Türkçeye uyarlanmıştır: Kaynak sayfa.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için doktorunuza veya eczacınıza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.